1.0Training.fithttps://training.fit/de/Chalid El-Heliebihttps://training.fit/de/author/chalid/Reverse Flys mit Fitnessbandrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="YjsVgjwSXu"><a href="https://training.fit/de/uebung/reverse-flys-mit-fitnessband/">Reverse Flys mit Fitnessband</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://training.fit/de/uebung/reverse-flys-mit-fitnessband/embed/#?secret=YjsVgjwSXu" width="600" height="338" title="„Reverse Flys mit Fitnessband“ – Training.fit" data-secret="YjsVgjwSXu" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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https://training.fit/wp-content/uploads/2020/02/reverse-flys-fitnessbank.png1200671Fitnessband Reverse Flys sind eine hervorragende Übung für die hinteren Schultern zur Ausführung zuhause. Es handelt sich um eine Variante der „normalen“ Reverse Flys mit Kurzhanteln. Der Bewegungsablauf ist grundsätzlich gleich: Die bewegst das Gewicht indem du deine Arme seitlich nach hinten spreizt. Der Muskelfokus liegt auch hier auf den hinteren Deltamuskeln (hintere Schulter) und am Nacken. Es handelt sich somit um eine Verbundübung. Alternativ zur Fitnessband-Variante kannst du die […]