{"version":"1.0","provider_name":"Training.fit","provider_url":"https:\/\/training.fit\/de\/","author_name":"Chalid El-Heliebi","author_url":"https:\/\/training.fit\/de\/author\/chalid\/","title":"Schr\u00e4gbank-Brustpresse","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"3bLRHKl9zu\"><a href=\"https:\/\/training.fit\/de\/uebung\/schraegbank-brustpresse\/\">Schr\u00e4gbank-Brustpresse<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/training.fit\/de\/uebung\/schraegbank-brustpresse\/embed\/#?secret=3bLRHKl9zu\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Schr\u00e4gbank-Brustpresse&#8220; &#8211; Training.fit\" data-secret=\"3bLRHKl9zu\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(c,d){\"use strict\";var e=!1,o=!1;if(d.querySelector)if(c.addEventListener)e=!0;if(c.wp=c.wp||{},c.wp.receiveEmbedMessage);else if(c.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(!t);else if(!(t.secret||t.message||t.value));else if(\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret));else{for(var r,s,a,i=d.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),n=d.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),l=0;l<n.length;l++)n[l].style.display=\"none\";for(l=0;l<i.length;l++)if(r=i[l],e.source!==r.contentWindow);else{if(r.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message){if(1e3<(s=parseInt(t.value,10)))s=1e3;else if(~~s<200)s=200;r.height=s}if(\"link\"===t.message)if(s=d.createElement(\"a\"),a=d.createElement(\"a\"),s.href=r.getAttribute(\"src\"),a.href=t.value,!o.test(a.protocol));else if(a.host===s.host)if(d.activeElement===r)c.top.location.href=t.value}}},e)c.addEventListener(\"message\",c.wp.receiveEmbedMessage,!1),d.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",t,!1),c.addEventListener(\"load\",t,!1);function t(){if(o);else{o=!0;for(var e,t,r,s=-1!==navigator.appVersion.indexOf(\"MSIE 10\"),a=!!navigator.userAgent.match(\/Trident.*rv:11\\.\/),i=d.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),n=0;n<i.length;n++){if(!(r=(t=i[n]).getAttribute(\"data-secret\")))r=Math.random().toString(36).substr(2,10),t.src+=\"#?secret=\"+r,t.setAttribute(\"data-secret\",r);if(s||a)(e=t.cloneNode(!0)).removeAttribute(\"security\"),t.parentNode.replaceChild(e,t);t.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:r},\"*\")}}}}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/training.fit\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/schraegbankdruecken-maschine.png","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":671,"description":"Die Schr\u00e4gbank-Brustpresse ist eine Abwandlung der wohl beliebtesten Maschinen\u00fcbung f\u00fcr die Brust. Der Bewegungsablauf unterscheidet sich dabei nicht von der herk\u00f6mmlichen &#8222;flachen&#8220; Brustpresse: Indem du Gewicht von deiner Brust wegdr\u00fcckst, trainierst du deine Brustmuskeln. Die Schr\u00e4gstellung des R\u00fcckenpolsters und die Maschinenf\u00fchrung legen den Fokus des Muskeltrainings dabei auf den oberen Teil der Brust. Die \u00dcbung imitiert somit das Schr\u00e4gbankdr\u00fccken mit der Langhantel. Dadurch, dass die Bewegung durch die Maschine gef\u00fchrt [&hellip;]"}