{"id":614,"date":"2020-02-16T13:30:02","date_gmt":"2020-02-16T12:30:02","guid":{"rendered":"https:\/\/training.fit\/?post_type=equipment&#038;p=614"},"modified":"2023-04-09T11:53:02","modified_gmt":"2023-04-09T09:53:02","slug":"fitnessband","status":"publish","type":"equipment","link":"https:\/\/training.fit\/de\/equipment\/fitnessband\/","title":{"rendered":"Fitnessband"},"content":{"rendered":"<p>Es gibt verschiedene Arten von Fitnessb\u00e4ndern. Diese unterscheiden sich in Bauform, Material, Zugst\u00e4rke, L\u00e4ngen und St\u00e4rke.<\/p>\n<p>Die drei wichtigsten Fitnessbandarten sind:<\/p>\n<ul>\n<li>Latexband\/Theraband<\/li>\n<li>Deuser-Band<\/li>\n<li>Widerstandsband<\/li>\n<\/ul>\n<p>Allen Fitnessb\u00e4ndern ist gemeinsam, dass es sich um elastische und platzsparende Trainingsutensilien handelt, mit denen du allerhand bekannte Fitness\u00fcbungen zu Hause und unterwegs ausf\u00fchren kannst. Au\u00dferdem werden sie auch in der Physiotherapie eingesetzt.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_ein_TherabandLatexband\">Was ist ein Theraband\/Latexband?<\/span><\/h2>\n<p>Ein Theraband ist ein flaches ringf\u00f6rmig geschlossenes Fitnessband. Theraband ist eine eigene Marke und wird inzwischen Synonym f\u00fcr Latexb\u00e4nder verwendet. So findet man als Interessent, nicht nur Originalprodukte, wenn man sich auf die Suche nach einem Theraband begibt, sondern auch zahlreiche andere Fitnessb\u00e4nder aus Latex in einer ringf\u00f6rmig geschlossenen Form.<\/p>\n<p>Diese Latexb\u00e4nder gibts in unterschiedlichen St\u00e4rken und L\u00e4ngen. Das original Theraband folgt einer Farbcodierung, damit der Widerstand auf den ersten Blick sofort ersichtlich ist, nachfolgend vom schw\u00e4chsten, bis zum st\u00e4rksten Band aufgelistet:<\/p>\n<table class=\"nv-content-table\">\n<thead>\n<tr>\n<td><strong>Farbe<\/strong><\/td>\n<td><strong>Widerstand<\/strong><\/td>\n<td><strong>Zielgruppe<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Beige<\/td>\n<td>sehr leicht<\/td>\n<td>Reha, Senioren, Kinder<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Gelb<\/td>\n<td>leicht<\/td>\n<td>Reha, Senioren, Kinder<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Rot<\/td>\n<td>mittel<\/td>\n<td>Anf\u00e4nger, Frauen, Jugendliche<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Gr\u00fcn<\/td>\n<td>mittelstark<\/td>\n<td>M\u00e4nner, Frauen, Jugendliche<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Blau<\/td>\n<td>stark<\/td>\n<td>M\u00e4nner, trainierte Frauen<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Schwarz<\/td>\n<td>sehr stark<\/td>\n<td>Trainierte M\u00e4nner<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Silber<\/td>\n<td>extra stark<\/td>\n<td>Sehr gut trainierte M\u00e4nner, Leistungssportler<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Gold<\/td>\n<td>maximal stark<\/td>\n<td>Leistungssportler<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Die meisten Nachbau-B\u00e4nder bieten zwar \u00fcblicherweise ebenfalls eine Farbcodierung, allerdings folgt diese einer eigenen Logik und nicht der des Originals. Daher solltest du beim Kauf die Zugkraft der Fitnessb\u00e4nder immer bewusst kontrollieren.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_ein_Deuser-Band\">Was ist ein Deuser-Band?<\/span><\/h2>\n<p>Ein <a href=\"https:\/\/www.deuser-sports.de\/Deuser-Baender\">Deuser-Band<\/a> ist ebenfalls ein ringf\u00f6rmig geschlossenes Fitnessband mit gesch\u00fctzter Marke. Es ist dicker als handels\u00fcbliche Latexb\u00e4nder und die meisten Varianten bestehen aus Naturkautschuk. Damit ist das Deuser Band eine gute Alternative bei einer Latexallergie.<\/p>\n<p>Die Plus-Version besteht wiederum aus synthetischen Elastomeren.<\/p>\n<p>Ebenso wie die Latexb\u00e4nder gibts diese Fitnessb\u00e4nder mit verschiedenen Zugfestigkeiten. Die Auswahl ist allerdings kleiner.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_ein_Widerstandsband\">Was ist ein Widerstandsband?<\/span><\/h2>\n<p>Genau genommen sind Theraband und Deuser-Band ebenfalls Widerstandsb\u00e4nder. Abseits der ringf\u00f6rmig geschlossenen Bauform gibt&#8217;s aber auch Widerstandsb\u00e4nder, die auf beiden Seiten die Befestigung eines Griffst\u00fccks erlauben.<\/p>\n<p>Diese Art von B\u00e4ndern sind also nicht geschlossen, sondern haben zwei Endst\u00fccke. Ebenso wie die meisten anderen Fitnessb\u00e4nder bestehen diese \u00fcblicherweise aus Latex.<\/p>\n<p>Eine feste L\u00e4nge und Schlaufen an den beiden Band-Enden zu haben, erweist sich bei gewissen \u00dcbungen als Vorteil. Ein Nachteil besteht wiederum darin, dass sich der Widerstand nicht einfach durch eine andere Griffweite \u00e4ndern l\u00e4sst.<\/p>\n<p>Abgesehen von den offenen Widerstandsb\u00e4ndern gibts auch <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/dp\/B08CZV3Z8P\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ringf\u00f6rmig geschlossene Textilb\u00e4nder<\/a>. Diese sind gegebenenfalls bei einer Latexallergie eine brauchbare Alternative und auch f\u00fcr andere Trainierende eventuell angenehmer anzufassen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beschaedigungen_an_Fitnessbaendern_vermeiden\">Besch\u00e4digungen an Fitnessb\u00e4ndern vermeiden<\/span><\/h2>\n<p>Ein \u00dcberdehnen der meisten Fitnessb\u00e4nder ist bei sachgerechter Anwendung kaum m\u00f6glich. Allerdings k\u00f6nnen die B\u00e4nder durch Fingern\u00e4gel, Ringe und \u00e4hnliches Schaden nehmen. Dementsprechend solltest du Schmuck vor dem Training ablegen.<\/p>\n<p>Ebenso ist es wichtig, dass du bei Leihb\u00e4ndern immer vorab kontrollierst, dass diese unbesch\u00e4digt sind. Im schlimmsten Fall kann ein besch\u00e4digtes Band bei hohen Zugkr\u00e4ften n\u00e4mlich rei\u00dfen, was schnell unangenehm oder sogar Verletzungen zur Folge haben kann.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1336,"parent":0,"template":"","meta":[],"acf":[],"yoast_head":"<title>Fitnessband &raquo; Training.fit<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/training.fit\/de\/equipment\/fitnessband\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fitnessband\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Es gibt verschiedene Arten von Fitnessb\u00e4ndern. Diese unterscheiden sich in Bauform, Material, Zugst\u00e4rke, L\u00e4ngen und St\u00e4rke. 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