{"id":84,"date":"2019-01-26T14:49:20","date_gmt":"2019-01-26T13:49:20","guid":{"rendered":"https:\/\/alles-zum-training.de\/?post_type=equipment&#038;p=84"},"modified":"2023-04-09T11:53:59","modified_gmt":"2023-04-09T09:53:59","slug":"dip-barren-stangen","status":"publish","type":"equipment","link":"https:\/\/training.fit\/de\/equipment\/dip-barren-stangen\/","title":{"rendered":"Dip-Barren\/Stangen"},"content":{"rendered":"<p>Dip-Barren sind zwei Stangen, die parallel (oder leicht schr\u00e4g) zueinander positioniert. Sie werden zum K\u00f6rpergewichtstraining, insbesondere von Brust, Schultern und Trizeps genutzt.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dip-Barren_Ausfuehrungen\">Dip-Barren Ausf\u00fchrungen<\/span><\/h2>\n<p>Dabei gibt&#8217;s unterschiedliche Ausf\u00fchrungen:<\/p>\n<ul>\n<li>Dip-Barren f\u00fcr zu Hause stehen zumeist am Boden. Es handelt sich dabei um zwei rechteckig abgewinkelte Rohrverbindungen, die mit breiten St\u00fctzen sicher am Boden stehen.<\/li>\n<li>Daneben gibt&#8217;s auch Dip-Barren zur Wandmontage, die fest an der Wand montiert werden und damit ortsgebunden sind. Solche gibt&#8217;s auch gelegentlich in Kombination mit einer Klimmzugstange.<\/li>\n<li>Dip-Barren f\u00fcr den T\u00fcrrahmen sind \u00fcblicherweise in Kombination mit einer Klimmzugstange zum Einspannen in den T\u00fcrstock erh\u00e4ltlich.<\/li>\n<li>Eine Dip-Station ist ein gr\u00f6\u00dferes Trainingsger\u00e4t, das meist auch ein R\u00fcckenpolster besitzt. Im Fitnessstudio gibt&#8217;s Dip-Stationen meist auch mit Gegengewicht, sodass Anf\u00e4nger die \u00dcbung ebenfalls ausf\u00fchren k\u00f6nnen.<\/li>\n<li>Dip-Barren gibt&#8217;s auch f\u00fcrs Power Rack. Diese werden meist in die Aufnahmen des Racks gespannt und k\u00f6nnen auch abmontiert werden. Seltener werden die Dip-Stangen auf die Sicherungsstangen des Power Racks gelegt.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beim_Kauf_zu_bedenken\">Beim Kauf zu bedenken<\/span><\/h2>\n<p>Willst du Dip-Barren f\u00fcr zu Hause kaufen, dann gilt es einige Dinge zu bedenken. Insbesondere wie flexibel du beim Training sein m\u00f6chtest und wie viel Platz du hast.<\/p>\n<p>Die Dip-Barren zum Abstellen am Boden erm\u00f6glichen dir ein besonders flexibles Training. Denn dabei kannst du (meist) die H\u00f6he einstellen und auch den Griffabstand selbst w\u00e4hlen. Ebenso kannst du die Stangen nach dem Training einfach wegr\u00e4umen. Allerdings ist die Stabilit\u00e4t solcher Einzel-Barren schlechter als bei Dip-Barren mit festem Griffabstand.<\/p>\n<p>Bei allen anderen genannten Varianten ist die Griffweite meist nicht \u00e4nderbar. Allerdings sind die Stangen dann nicht parallel, sondern ein wenig schr\u00e4g gestellt. Dadurch kannst du die Griffbreite selbst w\u00e4hlen, indem du den K\u00f6rper einfach anders positionierst.<\/p>\n<p>Der Griffdurchmesser ist eine Frage des pers\u00f6nlichen Geschmacks. Manche Dip-Stangen sind relativ schmal, was in den Handfl\u00e4chen unangenehm werden kann. Andere sind relativ dick, was wiederum die Griffst\u00e4rke reduziert.<\/p>\n<p>Bei einer Wandmontage ist ebenso wie bei einem Einspannen in den T\u00fcrrahmen auf jeden Fall darauf zu achten, dass dies stabil m\u00f6glich ist. Besonders T\u00fcrst\u00f6cke sind nicht immer so stabil, wie das den Anschein hat.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1320,"parent":0,"template":"","meta":[],"acf":[],"yoast_head":"<title>Dip-Barren\/Stangen &raquo; Training.fit<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/training.fit\/de\/equipment\/dip-barren-stangen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dip-Barren\/Stangen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dip-Barren sind zwei Stangen, die parallel (oder leicht schr\u00e4g) zueinander positioniert. Sie werden zum K\u00f6rpergewichtstraining, insbesondere von Brust, Schultern und Trizeps genutzt. Dip-Barren Ausf\u00fchrungen Dabei gibt&#8217;s unterschiedliche Ausf\u00fchrungen: Dip-Barren f\u00fcr zu Hause stehen zumeist am Boden. Es handelt sich dabei um zwei rechteckig abgewinkelte Rohrverbindungen, die mit breiten St\u00fctzen sicher am Boden stehen. Daneben gibt&#8217;s auch Dip-Barren zur Wandmontage, die fest an der Wand montiert werden und damit ortsgebunden sind. [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/training.fit\/de\/equipment\/dip-barren-stangen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Training.fit\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-09T09:53:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/training.fit\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/dip-bars.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2\u00a0Minuten\" \/>","yoast_head_json":{"title":"Dip-Barren\/Stangen &raquo; Training.fit","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/training.fit\/de\/equipment\/dip-barren-stangen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Dip-Barren\/Stangen","og_description":"Dip-Barren sind zwei Stangen, die parallel (oder leicht schr\u00e4g) zueinander positioniert. Sie werden zum K\u00f6rpergewichtstraining, insbesondere von Brust, Schultern und Trizeps genutzt. Dip-Barren Ausf\u00fchrungen Dabei gibt&#8217;s unterschiedliche Ausf\u00fchrungen: Dip-Barren f\u00fcr zu Hause stehen zumeist am Boden. Es handelt sich dabei um zwei rechteckig abgewinkelte Rohrverbindungen, die mit breiten St\u00fctzen sicher am Boden stehen. Daneben gibt&#8217;s auch Dip-Barren zur Wandmontage, die fest an der Wand montiert werden und damit ortsgebunden sind. [&hellip;]","og_url":"https:\/\/training.fit\/de\/equipment\/dip-barren-stangen\/","og_site_name":"Training.fit","article_modified_time":"2023-04-09T09:53:59+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/training.fit\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/dip-bars.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/training.fit\/de\/equipment\/dip-barren-stangen\/","url":"https:\/\/training.fit\/de\/equipment\/dip-barren-stangen\/","name":"Dip-Barren\/Stangen &raquo; Training.fit","isPartOf":{"@id":"\/#website"},"datePublished":"2019-01-26T13:49:20+00:00","dateModified":"2023-04-09T09:53:59+00:00","inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/training.fit\/de\/equipment\/dip-barren-stangen\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"\/#website","url":"\/","name":"Training.fit","description":"Die richtige \u00dcbung nur einen Klick entfernt","publisher":{"@id":"\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"\/#organization","name":"Training.fit","url":"\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/training.fit\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/training-fit-icon.png","contentUrl":"https:\/\/training.fit\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/training-fit-icon.png","width":177,"height":177,"caption":"Training.fit"},"image":{"@id":"\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/training.fit\/de\/wp-json\/wp\/v2\/equipment\/84"}],"collection":[{"href":"https:\/\/training.fit\/de\/wp-json\/wp\/v2\/equipment"}],"about":[{"href":"https:\/\/training.fit\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/equipment"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/training.fit\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1320"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/training.fit\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}