1.0Training.fithttps://training.fit/tr/Chalid El-Heliebihttps://training.fit/tr/author/chalid/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="ehijwDzna4"><a href="https://training.fit/tr/ekipman/safety-squat-bar/">Safety squat bar</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://training.fit/tr/ekipman/safety-squat-bar/embed/#?secret=ehijwDzna4" width="600" height="338" title="“Safety squat bar” — Training.fit" data-secret="ehijwDzna4" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /*! This file is auto-generated */ !function(c,d){"use strict";var e=!1,o=!1;if(d.querySelector)if(c.addEventListener)e=!0;if(c.wp=c.wp||{},c.wp.receiveEmbedMessage);else if(c.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(!t);else if(!(t.secret||t.message||t.value));else if(/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret));else{for(var r,s,a,i=d.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),n=d.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=new RegExp("^https?:$","i"),l=0;l<n.length;l++)n[l].style.display="none";for(l=0;l<i.length;l++)if(r=i[l],e.source!==r.contentWindow);else{if(r.removeAttribute("style"),"height"===t.message){if(1e3<(s=parseInt(t.value,10)))s=1e3;else if(~~s<200)s=200;r.height=s}if("link"===t.message)if(s=d.createElement("a"),a=d.createElement("a"),s.href=r.getAttribute("src"),a.href=t.value,!o.test(a.protocol));else if(a.host===s.host)if(d.activeElement===r)c.top.location.href=t.value}}},e)c.addEventListener("message",c.wp.receiveEmbedMessage,!1),d.addEventListener("DOMContentLoaded",t,!1),c.addEventListener("load",t,!1);function t(){if(o);else{o=!0;for(var e,t,r,s=-1!==navigator.appVersion.indexOf("MSIE 10"),a=!!navigator.userAgent.match(/Trident.*rv:11\./),i=d.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),n=0;n<i.length;n++){if(!(r=(t=i[n]).getAttribute("data-secret")))r=Math.random().toString(36).substr(2,10),t.src+="#?secret="+r,t.setAttribute("data-secret",r);if(s||a)(e=t.cloneNode(!0)).removeAttribute("security"),t.parentNode.replaceChild(e,t);t.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:r},"*")}}}}(window,document); </script> https://training.fit/wp-content/uploads/2026/10/safety-squat-bar-equipment.webp15361024Safety squat bar, sırtın üst kısmına oturan minderli bir desteği ve öne uzanan tutacakları bulunan bir squat barıdır. Plaka takılan uçlarının biçimi ve minderli yapısı, onu düz halter barından ayırır. Minder ve tutacak seçenekleri İlk fark edeceğin bölüm minderli destektir. Sırtının üstüne ve omuzlarına sağlam oturmalı, içindeki sert kenarlar vücuduna baskı yapmamalıdır. Minder kalınlığı kadar omuz destekleri arasındaki mesafeyi de karşılaştır. Büyük bir minder, sana uymayan şekli telafi etmez. Bazı […]