Caminhada do fazendeiro com barra hexagonal
- Nível de dificuldade:
- Intermediário
- Equipamentos:
- Barra hexagonal
Treino de antebraços
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Os 12 exercícios da categoria “Treino de antebraços” estão listados abaixo.
Rosca de punho em pé atrás das costas
- Nível de dificuldade:
- Intermediário
- Equipamentos:
- Barra de musculação
