Treino de panturrilhas
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Os 13 exercícios da categoria “Treino de panturrilhas” estão listados abaixo.
Corrida com elevação de joelhos
- Nível de dificuldade:
- Intermediário
- Equipamentos:
- Exercícios sem equipamentos
Elevação de panturrilhas em pé com barra
- Nível de dificuldade:
- Intermediário
- Equipamentos:
- Barra de musculação
Elevação de panturrilhas em pé na máquina
- Nível de dificuldade:
- Fácil
- Equipamentos:
- Máquina de musculação
Elevação de panturrilhas sentado com barra
- Nível de dificuldade:
- Fácil
- Equipamentos:
- Banco reto, Barra de musculação
Elevação de panturrilhas sentado com halteres
- Nível de dificuldade:
- Fácil
- Equipamentos:
- Banco reto, Halter
Elevação de panturrilhas sentado na máquina
- Nível de dificuldade:
- Fácil
- Equipamentos:
- Máquina de musculação
Pular corda com elevação de joelhos
- Nível de dificuldade:
- Intermediário
- Equipamentos:
- Corda de pular