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Artigos mais recentes (Revista)
Em nossa revista, você encontra constantemente novos artigos sobre os mais variados temas relacionados a treino, nutrição, suplementos e equipamentos. Independente, honesta e baseada em evidências. Ver todos os artigos da revista
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Guias
Nossos guias oferecem uma visão geral abrangente sobre temas relacionados ao treino. Isso inclui informações, orientações de compra e recomendações sobre suplementos, nutrição, equipamentos e planos de treino.
Suplementos
Nutrição
Exercícios
O banco de dados de exercícios do Training.fit cresce constantemente e inclui inúmeros exercícios para iniciantes e praticantes avançados. Cada página de detalhes traz informações de base sobre o exercício, dicas para a execução correta e orientações sobre o que evitar, em texto e vídeo. Nas páginas de visão geral dos diferentes grupos musculares, você também pode classificar facilmente os exercícios mais adequados às suas necessidades usando vários filtros.
Treino de abdômen
Treino de costas
Treino de glúteos
Treino de panturrilhas
Treino de antebraços
Treino de pescoço e trapézio
Treino de tríceps
Seu guia completo de treinamento
Seja você iniciante ou um praticante experiente, oferecemos as informações e ferramentas certas para alcançar seus objetivos de condicionamento físico. Nosso amplo banco de exercícios inclui clássicos como o supino, o levantamento terra e a barra fixa, além de exercícios menos conhecidos, como o levantamento terra sumô e o agachamento Zercher. Seja qual for sua preferência, nosso banco de exercícios ajudará você a montar e diversificar seu programa pessoal de treinamento.
Nosso banco organiza os exercícios em categorias detalhadas e permite filtrá-los de acordo com vários critérios. Você pode selecionar facilmente exercícios que usam elásticos ou halteres, filtrando as opções de acordo com o equipamento disponível.
Cada exercício é apresentado com clareza e oferece uma visão rápida dos grupos musculares envolvidos, das vantagens e desvantagens e da execução do movimento.
No TRAINING.fit, também oferecemos uma coleção de guias em constante expansão, com informações básicas bem fundamentadas sobre suplementos, nutrição, equipamentos e planos de treino. Nosso conteúdo se baseia nas pesquisas científicas mais recentes e inclui as fontes correspondentes. Seja você iniciante ou atleta experiente, nossas informações detalhadas são igualmente úteis e esclarecedoras.