Treino de bíceps
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Os 23 exercícios da categoria “Treino de bíceps” estão listados abaixo.
Rosca bíceps com arm blaster
- Nível de dificuldade:
- Fácil
- Equipamentos:
- Halter, Barra de musculação, Arm blaster
Rosca bíceps com halteres no banco inclinado
- Nível de dificuldade:
- Intermediário
- Equipamentos:
- Halter, Banco inclinado
Rosca Scott no banco inclinado
- Nível de dificuldade:
- Intermediário
- Equipamentos:
- Halter, Banco inclinado
Rosca spider com barra no banco inclinado
- Nível de dificuldade:
- Fácil
- Equipamentos:
- Barra de musculação, Banco inclinado
