Hareketlilik ve denge

Aşağıdaki filtreler sayesinde Hareketlilik ve denge için farklı egzersiz türlerine hızlı ve kolay bir şekilde genel bir bakış edinebilirsin. Seçimi daraltmak için alanlardaki öğelere tıklaman yeterli. Filtrelenen seçim, filtrelerin altında gösterilir.

“Hareketlilik ve denge” kategorisindeki 7 egzersizin tamamı aşağıda listeleniyor.

Aşağı bakan köpek

Zorluk derecesi:

Kolay

Ekipman:

Ekipmansız egzersizler

Hilal pozu

Zorluk derecesi:

Orta

Ekipman:

Ekipmansız egzersizler

Kedi-inek

Zorluk derecesi:

Kolay

Ekipman:

Ekipmansız egzersizler

Kobra

Zorluk derecesi:

Kolay

Ekipman:

Ekipmansız egzersizler

Kurbağa duruşu

Zorluk derecesi:

Zor

Ekipman:

Ekipmansız egzersizler

Omuz duruşu

Zorluk derecesi:

Zor

Ekipman:

Ekipmansız egzersizler

Ön kol duruşu (Pincha Mayurasana)

Zorluk derecesi:

Zor

Ekipman:

Ekipmansız egzersizler