Göğüs antrenmanı
Aşağıda veri tabanımızdaki tüm Göğüs antrenmanı egzersizlerinin bir listesini bulabilirsin. Seçimi daha da daraltmak için aşağıdaki alt kategorilerden birini de seçebilirsin:
Aşağıdaki filtreler sayesinde Göğüs antrenmanı için farklı egzersiz türlerine hızlı ve kolay bir şekilde genel bir bakış edinebilirsin. Seçimi daraltmak için alanlardaki öğelere tıklaman yeterli. Filtrelenen seçim, filtrelerin altında gösterilir.
“Göğüs antrenmanı” kategorisindeki 39 egzersizin tamamı aşağıda listeleniyor.
Eğimli sehpada halterle bench press
- Zorluk derecesi:
- Kolay
- Ekipman:
- Halter barı, Eğimli ağırlık sehpası
Eğimli sehpada kablolu göğüs açış
- Zorluk derecesi:
- Kolay
- Ekipman:
- Kablolu ağırlık istasyonu, Eğimli ağırlık sehpası
Eğimli sehpada nötr tutuşla dambılla pres
- Zorluk derecesi:
- Orta
- Ekipman:
- Dambıl, Eğimli ağırlık sehpası
Ters eğimli sehpada bench press
- Zorluk derecesi:
- Orta
- Ekipman:
- Halter barı, Ters eğimli ağırlık sehpası
Ters eğimli sehpada dambılla bench press
- Zorluk derecesi:
- Orta
- Ekipman:
- Dambıl, Ters eğimli ağırlık sehpası
