Interno coscia

Con i filtri seguenti puoi ottenere in modo facile e veloce una panoramica dei diversi tipi di esercizi della categoria Allenamento: interno coscia. Clicca semplicemente sugli elementi nei riquadri per restringere la selezione. La selezione filtrata verrà visualizzata qui sotto.

Di seguito sono mostrati tutti i 15 esercizi della categoria «Allenamento: interno coscia».

Adduzioni dell’anca al cavo

Livello di difficoltà:

Intermedio

Attrezzatura:

Stazione a cavi

Adduzioni dell’anca alla macchina

Livello di difficoltà:

Facile

Attrezzatura:

Macchina da palestra

Affondi laterali

Livello di difficoltà:

Facile

Attrezzatura:

Esercizi senza attrezzi

Goblet squat con manubrio

Livello di difficoltà:

Intermedio

Attrezzatura:

Manubrio

Squat a corpo libero

Livello di difficoltà:

Intermedio

Attrezzatura:

Esercizi senza attrezzi

Squat a rana

Livello di difficoltà:

Intermedio

Attrezzatura:

Esercizi senza attrezzi

Squat al box con bilanciere

Livello di difficoltà:

Difficile

Attrezzatura:

Bilanciere, Panca piana

Squat al box con manubri

Livello di difficoltà:

Intermedio

Attrezzatura:

Manubrio, Panca piana

Squat alla Smith machine

Livello di difficoltà:

Intermedio

Attrezzatura:

Macchina da palestra

Squat con bilanciere

Livello di difficoltà:

Difficile

Attrezzatura:

Bilanciere

Squat con manubri

Livello di difficoltà:

Intermedio

Attrezzatura:

Manubrio

Squat con safety bar

Livello di difficoltà:

Difficile

Attrezzatura:

Safety squat bar

Squat frontali con manubri

Livello di difficoltà:

Intermedio

Attrezzatura:

Manubrio

Squat sumo con manubrio tenuto per l’impugnatura

Livello di difficoltà:

Intermedio

Attrezzatura:

Manubrio

Step-up laterali con manubri

Livello di difficoltà:

Intermedio

Attrezzatura:

Panca piana, Manubrio