Allenamento della schiena
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Di seguito sono mostrati tutti i 56 esercizi della categoria «Allenamento della schiena».
Camminata del contadino con trap bar
- Livello di difficoltà:
- Intermedio
- Attrezzatura:
- Bilanciere esagonale
Estensioni della schiena a terra
- Livello di difficoltà:
- Intermedio
- Attrezzatura:
- Esercizi senza attrezzi
Estensioni della schiena da seduto alla macchina
- Livello di difficoltà:
- Facile
- Attrezzatura:
- Macchina da palestra
Estensioni della schiena sulla fitball
- Livello di difficoltà:
- Intermedio
- Attrezzatura:
- Palla da ginnastica
Pullover al cavo da seduto
- Livello di difficoltà:
- Intermedio
- Attrezzatura:
- Stazione a cavi, Panca inclinata
Rematore agli anelli con piedi sollevati
- Livello di difficoltà:
- Difficile
- Attrezzatura:
- Panca piana, Anelli da ginnastica
Rematore al cavo a busto flesso in presa supina
- Livello di difficoltà:
- Intermedio
- Attrezzatura:
- Stazione a cavi
Rematore con manubri su panca inclinata
- Livello di difficoltà:
- Facile
- Attrezzatura:
- Manubrio, Panca inclinata
Rematore con manubrio a un braccio
- Livello di difficoltà:
- Intermedio
- Attrezzatura:
- Panca piana, Manubrio
Squat con ginocchia oltre le punte dei piedi
- Livello di difficoltà:
- Intermedio
- Attrezzatura:
- Esercizi senza attrezzi, Bilanciere
Trazioni alla lat machine a presa stretta
- Livello di difficoltà:
- Facile
- Attrezzatura:
- Stazione a cavi
