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Nella nostra rivista trovi regolarmente nuovi articoli sui temi più diversi legati ad allenamento, alimentazione, integratori e attrezzatura. Indipendenti, onesti e basati su evidenze scientifiche. Vai a tutti gli articoli della rivista
Guide
Le nostre guide offrono un'ampia panoramica sui temi legati all'allenamento. Includono informazioni, consigli per l'acquisto e raccomandazioni su integratori, alimentazione, attrezzatura e programmi di allenamento.
Integratori
Alimentazione
Esercizi
Il database degli esercizi di Training.fit è in continua crescita e comprende numerosi esercizi per principianti ed esperti. Ogni pagina di dettaglio offre informazioni di base sull'esercizio, consigli per un'esecuzione corretta e indicazioni su cosa evitare, in formato testo e video. Nelle pagine di panoramica dedicate ai diversi gruppi muscolari puoi inoltre ordinare facilmente, grazie a vari filtri, gli esercizi più adatti alle tue esigenze.
Allenamento degli addominali
Allenamento della schiena
Allenamento dei glutei
Allenamento dei polpacci
Allenamento degli avambracci
Allenamento del collo e dei trapezi
Allenamento dei tricipiti
La tua guida completa all’allenamento
Che tu sia un principiante o un appassionato di fitness con esperienza, ti offriamo le informazioni e gli strumenti giusti per raggiungere i tuoi obiettivi. Il nostro ampio database comprende esercizi intramontabili come le distensioni su panca, lo stacco da terra e le trazioni alla sbarra, oltre a esercizi meno conosciuti come lo stacco sumo e gli squat Zercher. Quali che siano le tue preferenze, il nostro database ti aiuterà a creare e diversificare il tuo programma di allenamento personalizzato.
Gli esercizi del nostro database sono classificati accuratamente, così puoi filtrarli secondo vari criteri. Puoi selezionare facilmente quelli che richiedono elastici o manubri, filtrando in base all’attrezzatura a tua disposizione.
Ogni esercizio è presentato con chiarezza e offre una rapida panoramica dei gruppi muscolari coinvolti, dei vantaggi e degli svantaggi, oltre che dell’esecuzione.
Su TRAINING.fit offriamo anche una raccolta di guide in continua crescita, con informazioni di base attendibili su integratori, alimentazione, attrezzatura e programmi di allenamento. I nostri contenuti si basano sulle ricerche scientifiche più recenti e sono accompagnati dalle relative fonti. Che tu sia un principiante o un atleta esperto, troverai informazioni dettagliate, utili e istruttive.