Allenamento del collo e dei trapezi
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Di seguito sono mostrati tutti i 28 esercizi della categoria «Allenamento del collo e dei trapezi».
Rematore agli anelli con piedi sollevati
- Livello di difficoltà:
- Difficile
- Attrezzatura:
- Panca piana, Anelli da ginnastica
Rematore con manubri su panca inclinata
- Livello di difficoltà:
- Facile
- Attrezzatura:
- Manubrio, Panca inclinata
Rematore con manubrio a un braccio
- Livello di difficoltà:
- Intermedio
- Attrezzatura:
- Panca piana, Manubrio
Scrollate con manubri da prono su panca inclinata
- Livello di difficoltà:
- Facile
- Attrezzatura:
- Manubrio, Panca inclinata
Tirate al mento alla Smith machine
- Livello di difficoltà:
- Intermedio
- Attrezzatura:
- Macchina da palestra
Trazioni alla lat machine a presa stretta
- Livello di difficoltà:
- Facile
- Attrezzatura:
- Stazione a cavi
