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The secret to perfect muscle growth? A healthy gut microbiome
With four-second training to better fitness in 10 minutes
Brief aerobic exercises helps to improve mental fitness
Sport - at the right time - strengthens the memory.
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Training basics for beginners
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Our guides offer a comprehensive overview of various topics related to training, providing you with information, buying advice, and recommendations for supplements, nutrition, equipment, and training plans.
Supplements
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Exercises
The exercise database of Training.fit is continuously expanding and features a wide range of exercises suitable for both beginners and advanced users. Each detail page provides you with comprehensive information on the exercise, including tips on proper form, background information, and hints on what to avoid, presented in both text and video formats. On the overview pages for different muscle groups, you can effortlessly sort through exercises that suit your needs using various filters.
Abs workout
Back training
Butt training
Calves training
Forearm training
Neck training
Alles zum Training
Egal ob du gerade anfängst zu trainieren, oder schon mehrere Jahre Erfahrung hast, hier auf Training.fit liefern wir dir die richtigen Informationen für dein Training. Dazu gehört die umfangreiche Übungsdatenbank, in der du sowohl Übungs-Klassiker wie Bankdrücken, Kreuzheben oder Klimmzüge findest. Aber auch weniger bekannte Übungen wie beispielsweise Sumo-Kreuzheben oder Zercher-Kniebeugen sind in unserer Datenbank verfügbar. Egal welche Präferenzen du hast, die Datenbank hilft dir dabei, deinen persönlichen Trainingsplan zusammenzustellen und zu variieren.
Ein wichtiges Merkmal unserer Datenbank ist die gewissenhafte Kategorisierung. Sie erlaubt es dir, Übungen nach verschiedenen Kriterien zu filtern. Möchtest du Übungen mit einem Fitnessband oder Kurzhanteln ausführen? Kein Problem! Filtere die Auswahl einfach nach dem verfügbaren Equipment.
Einzelne Übungen werden übersichtlich dargestellt und erlauben es dir, einen schnellen Überblick über die beteiligten Muskelgruppen, Vor- und Nachteile, sowie den Bewegungsablauf zu gewinnen.
Neben Übungen bietet Training.fit außerdem eine ständig wachsende Ratgeber-Datenbank. Darin findest du fundierte Grundlageninformation zu Supplementen, Ernährung, Ausrüstung und Trainingsplänen. Neben den Grundlagen werden aber auch Detailinformationen vermittelt, die ebenso für Anfänger und Fortgeschrittene hilfreich sind. Die gebotenen Inhalte werden nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen aufbereitet und mit den entsprechenden Quellen versehen.