Gymnastikball

Gymnastikbälle kennt fast jeder. Sie werden für Pilates, zum Sitzen oder auch zum Muskeltraining verwendet. Sie sind in verschiedenen Farben und Größen erhältlich.

Anti-Burst-Material – also solches, das bei einer Beschädigung ein plötzliches Platzen (wie bei einem Luftballon) verhindert – ist ein klarer Pluspunkt für die eigene Sicherheit. Eine FIG-Zertifizierung gibt darüber hinaus Aufschluss, ob ein Gymnastikball für rhythmische Sportgymnastik und Wettkämpfe vom internationalen Turnverband freigegeben ist.

Für Reha, Therapie und Entspannung gelten dann meist andere Anforderungen. Dabei unterscheiden sich z.B. die Elastizität, Rutschfestigkeit und Weichheit des Balls.

Training mit Gymnastikball

Die nachfolgenden Übungen kannst du mit Gymnastikball ausführen.