Curl à la barre couché sur banc incliné
- Niveau de difficulté:
- Facile
- Équipement:
- Barre de musculation, Banc incliné
Entraînement des biceps
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Curl au pupitre sur banc incliné
- Niveau de difficulté:
- Intermédiaire
- Équipement:
- Haltère, Banc incliné
Curls biceps avec arm blaster
- Niveau de difficulté:
- Facile
- Équipement:
- Haltère, Barre de musculation, Arm blaster
