Entraînement des triceps
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Les 29 exercices de la catégorie « Entraînement des triceps » sont affichés ci-dessous.
Développé couché prise serrée
- Niveau de difficulté:
- Intermédiaire
- Équipement:
- Banc plat, Barre de musculation
Dips assistés avec élastique
- Niveau de difficulté:
- Facile
- Équipement:
- Barres parallèles, Bandes élastiques
Extension des triceps à la barre au-dessus de la tête
- Niveau de difficulté:
- Intermédiaire
- Équipement:
- Barre de musculation
Extension triceps à un bras au-dessus de la tête à la poulie
- Niveau de difficulté:
- Facile
- Équipement:
- Station à poulies
Extension triceps au-dessus de la tête à la poulie avec corde
- Niveau de difficulté:
- Intermédiaire
- Équipement:
- Station à poulies
Extension triceps au-dessus de la tête à un bras avec élastique
- Niveau de difficulté:
- Facile
- Équipement:
- Bandes élastiques
Extensions triceps assis avec haltère
- Niveau de difficulté:
- Intermédiaire
- Équipement:
- Haltère, Banc incliné
Extensions triceps couché à la barre
- Niveau de difficulté:
- Intermédiaire
- Équipement:
- Barre de musculation, Banc décliné, Banc plat
Extensions triceps couché avec élastique
- Niveau de difficulté:
- Facile
- Équipement:
- Bandes élastiques, Banc plat
Technique de prise au développé couché
- Niveau de difficulté:
- Intermédiaire
- Équipement:
- Barre de musculation, Banc plat