Entraînement des pectoraux
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Les 39 exercices de la catégorie « Entraînement des pectoraux » sont affichés ci-dessous.
Développé couché à la Smith machine
- Niveau de difficulté:
- Intermédiaire
- Équipement:
- Machine de musculation, Banc plat
Développé couché avec haltères en pont
- Niveau de difficulté:
- Intermédiaire
- Équipement:
- Banc plat, Haltère
Développé couché prise serrée
- Niveau de difficulté:
- Intermédiaire
- Équipement:
- Banc plat, Barre de musculation
Développé décliné à la barre
- Niveau de difficulté:
- Intermédiaire
- Équipement:
- Barre de musculation, Banc décliné
Développé décliné avec haltères
- Niveau de difficulté:
- Intermédiaire
- Équipement:
- Haltère, Banc décliné
Développé incliné à la barre
- Niveau de difficulté:
- Facile
- Équipement:
- Barre de musculation, Banc incliné
Développé incliné avec haltères
- Niveau de difficulté:
- Intermédiaire
- Équipement:
- Haltère, Banc incliné
Développé incliné avec haltères en prise marteau
- Niveau de difficulté:
- Intermédiaire
- Équipement:
- Haltère, Banc incliné
Dips assistés avec élastique
- Niveau de difficulté:
- Facile
- Équipement:
- Barres parallèles, Bandes élastiques
Écartés à la poulie sur banc incliné
- Niveau de difficulté:
- Facile
- Équipement:
- Station à poulies, Banc incliné
Écartés avec cordes ondulatoires
- Niveau de difficulté:
- Intermédiaire
- Équipement:
- Cordes ondulatoires
Écartés avec haltères sur banc incliné
- Niveau de difficulté:
- Intermédiaire
- Équipement:
- Haltère, Banc incliné
Écartés déclinés avec haltères
- Niveau de difficulté:
- Intermédiaire
- Équipement:
- Banc décliné, Haltère
Technique de prise au développé couché
- Niveau de difficulté:
- Intermédiaire
- Équipement:
- Barre de musculation, Banc plat