Rückentraining

Rückentraining — UfaBizPhoto/Shutterstock.com

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Alle 35 Übungen zum Rückentraining werden nachfolgend angezeigt.

Einarmiges Rudern; Copyright: Einarmiges Rudern

Einarmiges Rudern

Schwierigkeitsgrad:: Mittel

Equipment:: Flachbank, Kurzhantel

Fitnessband Rudern; Copyright: Fitnessband Rudern

Fitnessband-Rudern

Schwierigkeitsgrad:: Einfach

Equipment:: Fitnessband

Good Mornings mit Langhantel; Copyright: Good Mornings mit Langhantel

Good Mornings

Schwierigkeitsgrad:: Schwierig

Equipment:: Langhantel

Good Mornings mit Fitnessband; Copyright: Good Mornings mit Fitnessband

Good Mornings mit Fitnessband

Schwierigkeitsgrad:: Schwierig

Equipment:: Fitnessband

Good Mornings sitzend; Copyright: Good Mornings sitzend

Good Mornings, sitzend

Schwierigkeitsgrad:: Schwierig

Equipment:: Flachbank, Langhantel

Klimmzüge; Copyright: Klimmzüge

Klimmzüge

Schwierigkeitsgrad:: Mittel

Equipment:: Klimmzug-Stange

Klimmzüge unterstützt; Copyright: Klimmzüge unterstützt

Klimmzüge am Gerät

Schwierigkeitsgrad:: Einfach

Equipment:: Maschine

Klimmzüge mit Latgriff; Copyright: Klimmzüge mit Latgriff

Klimmzüge mit breitem Griff

Schwierigkeitsgrad:: Mittel

Equipment:: Klimmzug-Stange

Klimmzüge mit Hammergriff; Copyright: Klimmzüge mit Hammergriff

Klimmzüge mit Hammergriff

Schwierigkeitsgrad:: Einfach

Equipment:: Klimmzug-Stange

Klimmzüge zum Nacken; Copyright: Klimmzüge zum Nacken

Klimmzüge zum Nacken

Schwierigkeitsgrad:: Schwierig

Equipment:: Klimmzug-Stange

Kreuzheben; Copyright: Kreuzheben

Kreuzheben

Schwierigkeitsgrad:: Schwierig

Equipment:: Langhantel

Kabelzug-Kreuzheben; Copyright: Kabelzug-Kreuzheben

Kreuzheben am Kabelzug

Schwierigkeitsgrad:: Schwierig

Equipment:: Kabelzug

Kreuzheben mit Fitnessband; Copyright: Kreuzheben mit Fitnessband

Kreuzheben mit Fitnessband

Schwierigkeitsgrad:: Mittel

Equipment:: Fitnessband

Kurzhantel-Kreuzheben; Copyright: Kurzhantel-Kreuzheben

Kreuzheben mit Kurzhanteln

Schwierigkeitsgrad:: Schwierig

Equipment:: Kurzhantel

Latzug; Copyright: Latzug

Latzug

Schwierigkeitsgrad:: Einfach

Equipment:: Kabelzug

Lat Pulldown am Gerät; Copyright: Lat Pulldown am Gerät

Latzug am Gerät

Schwierigkeitsgrad:: Einfach

Equipment:: Maschine

Latzug mit gestreckten Armen; Copyright: Latzug mit gestreckten Armen

Latzug mit gestreckten Armen

Schwierigkeitsgrad:: Mittel

Equipment:: Kabelzug

Latzug Nacken; Copyright: Latzug Nacken

Latzug zum Nacken

Schwierigkeitsgrad:: Einfach

Equipment:: Kabelzug

Latzug enger Griff; Copyright: Latzug enger Griff

Latzug, enger Griff

Schwierigkeitsgrad:: Einfach

Equipment:: Kabelzug

Reverse Fly mit Fitnessband; Copyright: Reverse Fly mit Fitnessband

Reverse Flys mit Fitnessband

Schwierigkeitsgrad:: Einfach

Equipment:: Fitnessband

Rückenstrecker; Copyright: Rückenstrecker

Rückenstrecken

Schwierigkeitsgrad:: Mittel

Equipment:: Hyperextensionsbank

Rückenstrecken am Gerät; Copyright: Rückenstrecken am Gerät

Rückenstrecken am Gerät

Schwierigkeitsgrad:: Einfach

Equipment:: Maschine

Rückenstrecken am Gymnastikball; Copyright: Rückenstrecken am Gymnastikball

Rückenstrecken am Gymnastikball

Schwierigkeitsgrad:: Mittel

Equipment:: Gymnasikball

Rückenstrecker auf der Flachbank; Copyright: Rückenstrecker auf der Flachbank

Rückenstrecken auf der Flachbank

Schwierigkeitsgrad:: Mittel

Equipment:: Flachbank

Liegendes Rückenstrecken; Copyright: Liegendes Rückenstrecken

Rückenstrecken liegend

Schwierigkeitsgrad:: Mittel

Equipment:: Übung ohne Equipment

Rudern am Gerät; Copyright: Rudern am Gerät

Rudern am Gerät

Schwierigkeitsgrad:: Einfach

Equipment:: Maschine

Kabelzug-Rudern; Copyright: Kabelzug-Rudern

Rudern am Kabelzug

Schwierigkeitsgrad:: Mittel

Equipment:: Kabelzug

Langhantel Rudern; Copyright: Langhantel Rudern

Rudern mit Langhantel

Schwierigkeitsgrad:: Schwierig

Equipment:: Langhantel

Rumänisches Kreuzheben; Copyright: Rumänisches Kreuzheben

Rumänisches Kreuzheben

Schwierigkeitsgrad:: Schwierig

Equipment:: Langhantel

Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhanteln; Copyright: Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhanteln

Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhanteln

Schwierigkeitsgrad:: Schwierig

Equipment:: Kurzhantel

Kurzhantelrudern auf der Schrägbank; Copyright: Kurzhantelrudern auf der Schrägbank

Schrägbank-Kurzhantelrudern

Schwierigkeitsgrad:: Einfach

Equipment:: Kurzhantel, Schrägbank

Sumo-Kreuzheben; Copyright: Sumo-Kreuzheben

Sumo-Kreuzheben

Schwierigkeitsgrad:: Schwierig

Equipment:: Langhantel

Rudern mit T-Stange; Copyright: Rudern mit T-Stange

T-Bar-Rudern

Schwierigkeitsgrad:: Mittel

Equipment:: Langhantel

Überzüge Kurzhantel; Copyright: Überzüge Kurzhantel

Überzüge

Schwierigkeitsgrad:: Schwierig

Equipment:: Flachbank, Kurzhantel

Umgekehrtes Rudern; Copyright: Umgekehrtes Rudern

Umgekehrtes Rudern

Schwierigkeitsgrad:: Einfach

Equipment:: Kurzhantel

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