Zona lumbar
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A continuación se muestran los 29 ejercicios de la categoría «Entrenamiento de zona lumbar».
Extensiones de espalda en banco romano
- Dificultad:
- Intermedio
- Equipamiento:
- Banco de hiperextensiones
Extensiones de espalda sobre balón de ejercicio
- Dificultad:
- Intermedio
- Equipamiento:
- Pelota de gimnasia
Extensiones de espalda tumbado en el suelo
- Dificultad:
- Intermedio
- Equipamiento:
- Ejercicios sin equipamiento
Sentadilla con rodillas más allá de las puntas de los pies
- Dificultad:
- Intermedio
- Equipamiento:
- Ejercicios sin equipamiento, Barra de pesas
