Entrenamiento de pecho
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A continuación se muestran los 39 ejercicios de la categoría «Entrenamiento de pecho».
Aperturas con mancuernas en banco inclinado
- Dificultad:
- Intermedio
- Equipamiento:
- Mancuerna, Banco inclinado
Aperturas en polea en banco inclinado
- Dificultad:
- Fácil
- Equipamiento:
- Estación de poleas, Banco inclinado
Fondos asistidos con banda
- Dificultad:
- Fácil
- Equipamiento:
- Barras paralelas para fondos, Bandas elásticas
Press de banca declinado con barra
- Dificultad:
- Intermedio
- Equipamiento:
- Barra de pesas, Banco declinado
Press de banca en máquina Smith
- Dificultad:
- Intermedio
- Equipamiento:
- Máquina de musculación, Banco plano
Press inclinado con mancuernas y agarre neutro
- Dificultad:
- Intermedio
- Equipamiento:
- Mancuerna, Banco inclinado
Técnica de agarre en el press de banca
- Dificultad:
- Intermedio
- Equipamiento:
- Barra de pesas, Banco plano