Bel
Aşağıdaki filtreler sayesinde Bel antrenmanı için farklı egzersiz türlerine hızlı ve kolay bir şekilde genel bir bakış edinebilirsin. Seçimi daraltmak için alanlardaki öğelere tıklaman yeterli. Filtrelenen seçim, filtrelerin altında gösterilir.
“Bel antrenmanı” kategorisindeki 29 egzersizin tamamı aşağıda listeleniyor.
Zorluk derecesi: Orta Ekipman:
Direnç bantları
Zorluk derecesi: Orta Ekipman:
Ekipmansız egzersizler
Zorluk derecesi: Kolay Ekipman:
Dambıl
Zorluk derecesi: Zor Ekipman:
Dambıl
Zorluk derecesi: Zor Ekipman:
Dambıl
Zorluk derecesi: Zor Ekipman:
Dambıl
Zorluk derecesi: Zor Ekipman:
Halter barı
Zorluk derecesi: Orta Ekipman:
Direnç bantları
Zorluk derecesi: Zor Ekipman:
Direnç bantları
Zorluk derecesi: Orta Ekipman:
Ekipmansız egzersizler, Halter barı
Zorluk derecesi: Orta Ekipman:
Düz ağırlık sehpası
Zorluk derecesi: Zor Ekipman:
Halter barı
Zorluk derecesi: Zor Ekipman:
Kablolu ağırlık istasyonu
Zorluk derecesi: Kolay Ekipman:
Ekipmansız egzersizler
Zorluk derecesi: Kolay Ekipman:
Kettlebell
Zorluk derecesi: Zor Ekipman:
Kettlebell
Zorluk derecesi: Orta Ekipman:
Kettlebell
Zorluk derecesi: Kolay Ekipman:
Ekipmansız egzersizler
Zorluk derecesi: Kolay Ekipman:
Ağırlık makinesi
Zorluk derecesi: Zor Ekipman:
Düz ağırlık sehpası, Halter barı
Zorluk derecesi: Orta Ekipman:
Pilates topu
Zorluk derecesi: Zor Ekipman:
Halter barı
Zorluk derecesi: Orta Ekipman:
Hiper ekstansiyon sehpası
Zorluk derecesi: Zor Ekipman:
Halter barı
Zorluk derecesi: Orta Ekipman:
Ekipmansız egzersizler
Zorluk derecesi: Orta Ekipman:
Trap bar
Zorluk derecesi: Orta Ekipman:
Trap bar
Zorluk derecesi: Orta Ekipman:
Ekipmansız egzersizler
Zorluk derecesi: Orta Ekipman:
Ekipmansız egzersizler
