Todo sobre el entrenamiento
Aquí encontrarás guías de ejercicios, planes de entrenamiento,
descripciones de suplementos y mucho más
Últimos artículos (Revista)
En nuestra revista encontrarás constantemente nuevos artículos sobre los temas más diversos relacionados con el entrenamiento, la nutrición, los suplementos y el equipamiento. Independientes, honestos y basados en la evidencia. Ver todos los artículos de la revista
Guías
Nuestras guías ofrecen una amplia visión general sobre temas relacionados con el entrenamiento. Incluyen información, consejos de compra y recomendaciones sobre suplementos, nutrición, equipamiento y planes de entrenamiento.
Suplementos
Nutrición
Plan de entrenamiento
Ejercicios
La base de datos de ejercicios de Training.fit crece constantemente e incluye numerosos ejercicios para principiantes y avanzados. Cada página de detalle ofrece información de fondo sobre el ejercicio, consejos para una ejecución correcta e indicaciones sobre lo que conviene evitar, en texto y en vídeo. Además, en las páginas de resumen de los distintos grupos musculares puedes ordenar fácilmente los ejercicios más adecuados para tus necesidades con ayuda de diversos filtros.
Entrenamiento de abdominales
Entrenamiento de espalda
Entrenamiento de glúteos
Entrenamiento de pantorrillas
Entrenamiento de antebrazos
Entrenamiento de cuello y trapecios
Entrenamiento de tríceps
- Extensión de tríceps a un brazo con mancuerna
- Extensión de tríceps a un brazo por encima de la cabeza con banda
- Extensión de tríceps a un brazo por encima de la cabeza en polea
- Extensión de tríceps por encima de la cabeza con barra
- Extensión de tríceps sentado con mancuerna a dos manos
- Todos los ejercicios de Entrenamiento de tríceps
Tu guía completa para entrenar
Tanto si estás empezando como si llevas años entrenando, aquí encontrarás la información y las herramientas adecuadas para alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico. Nuestra amplia base de datos de ejercicios incluye clásicos como el press de banca, el peso muerto y las dominadas, además de ejercicios menos conocidos, como el peso muerto sumo y las sentadillas Zercher. Sean cuales sean tus preferencias, nuestra base de datos te ayudará a elaborar y diversificar tu programa de entrenamiento personal.
Nuestra base de datos cuenta con una clasificación detallada que te permite filtrar los ejercicios según distintos criterios. Por ejemplo, puedes buscar ejercicios con bandas elásticas o mancuernas en función del equipamiento que tengas disponible.
Cada ejercicio se presenta de forma clara y permite consultar rápidamente los grupos musculares implicados, sus ventajas e inconvenientes y la ejecución del movimiento.
En TRAINING.fit también ofrecemos una colección de guías en constante crecimiento, con información básica bien fundamentada sobre suplementos, nutrición, equipamiento y planes de entrenamiento. Nuestro contenido se basa en las investigaciones científicas más recientes e incluye las fuentes correspondientes. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia deportiva, nuestra información detallada te resultará útil.