Pelota de gimnasia

Seguro que conoces las pelotas grandes de gimnasia, también llamadas fitballs: se utilizan en Pilates, para sentarse y en distintos ejercicios. Las encontrarás en varios colores y tamaños.

En los modelos con protección anti-burst, el material está diseñado para que la pelota pierda aire lentamente si se pincha, en lugar de reventar de golpe. Esta protección depende de que respetes las condiciones de uso y los límites de carga del fabricante; no hace que la pelota sea indestructible. La homologación de la Federación Internacional de Gimnasia (FIG) para gimnasia rítmica se refiere a las pelotas pequeñas que se utilizan en esa disciplina y en sus competiciones, no a estas grandes pelotas de entrenamiento.

Para rehabilitación, fisioterapia o relajación pueden importar otras características, según el uso previsto. La elasticidad, el agarre de la superficie y la firmeza de la pelota, por ejemplo, varían entre modelos.

Entrenamiento con una pelota de gimnasia

Puedes realizar los siguientes ejercicios con una pelota de gimnasia.