Alles rund ums Training
Hier findest du Übungsanleitungen, Trainingspläne,
Beschreibungen zu Supplementen und vieles mehr
Neueste Artikel (Magazin)
In unserem Magazin findest du laufend neue Artikel zu verschiedensten Themen rund um Training, Ernährung, Supplemente und Equipment. Unabhängig, ehrlich und evidenzbasiert. Zu allen Artikeln im Magazin
Schlafdefizit: Koffein oder Nickerchen vor dem Training?
Niedrige Trainingsgewichte lassen Muskeln ebenfalls wachsen
Bankdrücken mit Spotter verbessert die Leistung
Eisbäder hemmen das Muskelwachstum
Sport (zur richtigen Zeit) stärkt das Gedächtnis
Kurzes Lauftraining macht geistig fit
Mit Vier-Sekunden-Training in 10 Minuten zu besserer Fitness
Das Geheimnis des perfekten Muskelwachstums? Ein gesundes Darm-Mikrobiom
Ratgeber
Unsere Ratgeber geben eine umfangreiche Übersicht über Themen rund ums Training. Dazu gehören Informationen, Kaufberatungen und Empfehlungen rund um Supplemente, Ernährung, Ausrüstung und Trainingspläne.
Supplemente
Ernährung
Trainingsplan
Übungen
Die Übungsdatenbank von Training.fit wächst ständig und umfasst zahlreiche Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Eine Detailseite beinhaltet Hintergrundwissen zur Übung, Tipps zur richtigen Ausführung und Hinweise, was man vermeiden sollte - in Text und Videoform. Auf den Übersichtsseiten zur den unterschiedlichen Muskelgruppen kannst du dir außerdem die passendsten Übungen für deine Anforungen mit Hilfe verschiedener Filter ganz einfach sortieren.
Bauchtraining
Bizepstraining
Nackentraining
Oberschenkeltraining
Rückentraining
Schultertraining
Unterarmtraining
Alles zum Training
Egal ob du gerade anfängst zu trainieren, oder schon mehrere Jahre Erfahrung hast, hier auf Training.fit liefern wir dir die richtigen Informationen für dein Training. Dazu gehört die umfangreiche Übungsdatenbank, in der du sowohl Übungs-Klassiker wie Bankdrücken, Kreuzheben oder Klimmzüge findest. Aber auch weniger bekannte Übungen wie beispielsweise Sumo-Kreuzheben oder Zercher-Kniebeugen sind in unserer Datenbank verfügbar. Egal welche Präferenzen du hast, die Datenbank hilft dir dabei, deinen persönlichen Trainingsplan zusammenzustellen und zu variieren.
Ein wichtiges Merkmal unserer Datenbank ist die gewissenhafte Kategorisierung. Sie erlaubt es dir, Übungen nach verschiedenen Kriterien zu filtern. Möchtest du Übungen mit einem Fitnessband oder Kurzhanteln ausführen? Kein Problem! Filtere die Auswahl einfach nach dem verfügbaren Equipment.
Einzelne Übungen werden übersichtlich dargestellt und erlauben es dir, einen schnellen Überblick über die beteiligten Muskelgruppen, Vor- und Nachteile, sowie den Bewegungsablauf zu gewinnen.
Neben Übungen bietet Training.fit außerdem eine ständig wachsende Ratgeber-Datenbank. Darin findest du fundierte Grundlageninformation zu Supplementen, Ernährung, Ausrüstung und Trainingsplänen. Neben den Grundlagen werden aber auch Detailinformationen vermittelt, die ebenso für Anfänger und Fortgeschrittene hilfreich sind. Die gebotenen Inhalte werden nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen aufbereitet und mit den entsprechenden Quellen versehen.